SUPERMERCADOS

¡No es lo que parecen! Evita comprar estos alimentos "saludables" en el supermercado

Parecen saludables, pero en realidad no deberían estar en la cesta de la compra.

Estos alimentos "saludables" de los supermercados, no son lo que parece.No compres estos productos en el supermercado porque no son tan saludables. Fuente: pinterest
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Con la vuelta al cole, vuelven las mañanas de locura en casa a la hora de preparar el almuerzo y las meriendas de los niños. Muchos optan por cosas rápidas como zumos, tostas de arroz, yogures, sándwiches… compran en los supermercados aquellos que ponen que son más saludables o sanos, pero no siempre es así.

En los supermercados no es oro todo lo que reluce, y muchos productos que se catalogan como saludables, no lo son en realidad, y si se dedica tiempo a leer sus componentes, se descubre que no todos los componentes son tan saludables. De ahí que haya que prestar mucha atención.

Los zumos envasados no son siempre tan saludables. Fuente: pinterest

Alimentemos que evitar en la cesta de la compra

Jamón York y pavo. A pesar de que en sus envases aparecen las palabras 0% o que son bajos en calorías, la mayoría de los fiambres envasados de los supermercados tienen menos de un 60% de carne y están llenos de almidón, azúcares, aditivos y sal. De ahí, que, para encontrar un buen fiambre, haya que fijarse mucho en los componentes y que su elaboración tenga al menos, un 90% de carne. Hay que buscar los que contengan la palabra “Extra” y no “Extrajugoso”.

Zumos envasados. Según los expertos, los zumos envasados contienen mucho azúcar y poco porcentaje de fruta entre sus componentes. Llevan más tiempo exprimidos, tienen menos antioxidantes y más azúcar añadido. Lo más saludable, sin duda es hacerlos uno mismo en casa o, como muchos nutricionistas aconsejan, comerse la pieza de fruta entera, que tiene mucha más fibra.  

Los yogures siempre es mejor consumir los naturales. Fuente: pinterest

Yogures de sabores. Uno de los productos que sirven como almuerzos y meriendas fáciles. Pero no son tan sanos como parecen, los yogures de sabores cuentan entre sus componentes con azúcares, conservantes, colorantes y saborizantes. De igual modo que pasa con los que dicen que son 0.0, ya que, al quitarle las grasas, se añaden más edulcorantes para darle sabor. Lo mejor en estos casos, si se quiere consumir yogures, es hacerlo con los que son 100% naturales, que están disponibles en muchos supermercados.