Actividad Física

CONSEJOS SALUDABLES

Este es tu desayuno ideal según tu nivel de actividad física

3/11/2023 | Sabemos que el desayuno es la comida más importante del día, pero debes elegir la mejor opción según tus actividades diarias.

HÁBITOS SALUDABLES

Estos son los mejores deportes para los adultos mayores, según los expertos

7/10/2023 | Si los doctores te recomendaron hacer actividad física, pero no sabes cuál es la mejor para ti, échale un ojo a las recomendaciones de los profesionales.

SALUD Y BIENESTAR

¿Es malo si hago ejercicio con dolor de garganta?

28/9/2023 | ¿Planeas ir al gimnasio pero tienes ardor en la garganta? Explicaremos qué podría generar la molestia y cuál es la opinión de los doctores sobre el tema.

SALUD Y BIENESTAR

¿Por qué debemos usar guantes en el gimnasio?

20/9/2023 | ¿Eres de los que no usa guantes al usar máquinas de ejercicio? Entonces descubre las diversas enfermedades que podemos encontrar en los gimnasios.

RECETA SALUDABLE

Prepara bolitas energéticas post-entrenamiento y llévalas a todos lados

30/8/2023 | ¿Te quedas con hambre después de entrenar? Liquídala con una bolitas energéticas, una receta fácil que podrás transportar a todos lados y te dará la energía necesaria.

RUTINA EJERCICIO

Fitness: Conoce la rutina para calentar tu cuerpo antes de entrenar

24/8/2023 | ¡Detente! ¿Ya calentaste? Aquí te traemos una pequeña rutina de ejercicios de calentamiento, que te ayudarán a proteger tus músculos y articulaciones ante lesiones.

SALUD

Descubre qué significa tener grasa localizada en diversas áreas del cuerpo, según los expertos

17/6/2023 | ¿Tienes grasa acumulada en ciertas áreas? Aquí te explicamos que podría está ocasionándolo, según la medicina.

RUTINA EN CASA

¿Pasas muchas horas sentado? Realiza un pequeño ejercicio para fortalecer tobillos y evitar dolores

7/6/2023 | Si eres de los que pasa horas enfrente de un computador por el home office, te recomendamos realizar un pequeño ejercicio para fortalecer tus tobillos.

GANAR MASA MUSCULAR

¿Quieres aumentar tu masa muscular? Te mostramos la rutina que debes hacer, según la ciencia

21/5/2023 | Si deseas generar masa muscular, aquí te compartimos la parte del cuerpo que debes trabajar cada día para lograr un aumento de masa muscular, basándonos en los datos de la ciencia.

FITNESS

¿Tienes el vientre abultado? Intenta 3 ejercicios que puedes hacer en casa

8/5/2023 | Si deseas lucir tus pantalones ajustados con un vientre plano, intenta una rutina de ejercicios en casa fácilmente.

PILATES DE PARED

Pilates en pared: 5 ejercicios para definir y fortalecer los glúteos

5/5/2023 | Luce unos glúteos definidos con está rutina de pilates en pared que puedes hacer en casa y no necesita de máquinas de gimnasios.

EJERCICIO SIN IMPACTO

Rutina de ejercicios de bajo impacto para bajar de peso y tener vientre plano después de los 40

1/5/2023 | ¿Quieres hacer ejercicio que cuide de tus articulaciones? Aquí te mostramos unos ejercicios sin impacto, ideales para bajar de peso.

ROLLITOS DE LA ESPALDA

Elimina los rollos en la espalda y la grasa localizada con estos fáciles ejercicios en casa

20/4/2023 | ¿Quieres lucir una espalda de ensueño? Aquí te mostramos algunos ejercicios para elimina los rollitos de la espalda.