Cuando nos ha tocado experimentar los síntomas de resaca, te sientes fatal, todo te irrita, y aunque tengas un hambre infernal, tu estómago parece que desea traicionarte en cualquier momento, un malestar que normalmente se experimenta después de la cena de año nuevo, en la cual estuviste brindando constantemente.
Para disminuir la intensidad de la sintomatología, existen muchos remedios caseros que nos pueden recomendar, pero serán pocos los que tengan una gran efectividad. Es así que te explicaremos diversas formas de tratar la resaca con trucos fáciles que fueron publicados por los expertos.
¿Qué es la resaca?
El National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, resalta que son síntomas causados por una ingesta significativa del alcohol, los cuales se manifiestan con sensibilidad al ruido y a la luz, causando dolor de cabeza, también suelen presentar cansancio, náuseas, dolor estomacal, mucha sed e irritabilidad, puede ser causada por cualquier tipo de bebida alcohólica, dependerá de cada persona, pero sus síntomas pueden durar hasta 24 horas o prolongarse.
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¿Cómo quitarla con remedios?
Ante la sensación de resaca, existen algunos trucos caseros con los cuales podemos remediar los malestares, tal vez no quitarlos en su totalidad, pero evitando que pueda afectar nuestro día a día, según la Biblioteca Nacional de Medicina:
- El consumo de bebidas isotónicas y caldos, ya que estaremos reponiendo las sales que se pierden en la alta ingesta de sal, además de disminuir la sensación de sed.
- Una vez que te despiertes por la mañana, quédate otro momento dormido o acostado, ya que la resaca afecta nuestro rendimiento en el día, tómalo con calma, de ser posible descansa todo un día.
- Por otro lado, en Medical News Today, mencionan que hay que realizar un buen desayuno, en el que se consuma frutas o zumos, ya que nuestros niveles de azúcar están bajos y pueden favorecer en el aumento de los síntomas, aunque también deberás agregarle vitaminas, proteínas, y carbohidratos.
¿Por qué no me da resaca?
Nadie es capaz de generar algún tipo de inmunidad ante la resaca, hay personas que aseguran que pueden beber mucho y no tener ningún tipo de síntomas negativos a la mañana siguiente, esto se debe a que cada uno tiene una mayor o menor tolerancia en su organismo, así que la única manera de evitar el malestar, consiste en no beber alcohol o ser mesurado. El Ministerio de Sanidad, resalta que no debemos sobrepasar los 20 gramos al día, los hombres y las mujeres los 10 gramos.
La única forma de evitar la resaca es no tomar bebidas alcohólicas, pero también será importante que evites el exceso, en el momento en que percibas cierta desorientación o mareos, entonces serán señales claras para ya no beber. Espero que el artículo sobre salud y bienestar sea de tu agrado, y quédate en Gastrolab España para conocer más remedios naturales.